JATIMTIMES - Puasa menjadi salah satu ibadah sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Tidak hanya menahan hawa nafsu, amalan ini juga memiliki banyak keutamaan sebagaimana yang dicontohkan Rasulullah saw.

Sepanjang Desember 2025, umat Islam dapat mengamalkan beberapa jenis puasa sunnah yang dianjurkan. Di antaranya adalah puasa Senin-Kamis, Ayyamul Bidh, serta puasa Rajab yang sudah masuk pada akhir bulan tersebut.

Baca Juga : Ramalan zodiak 2 Desember 2025: Aries hingga Virgo Rasakan Energi Baru dan Perubahan Positif

Puasa Senin-Kamis

Puasa di hari Senin dan Kamis memiliki fadilah yang besar, di antaranya sebagai berikut: 

• Ibadah yang rutin dilakukan Rasulullah

Siti ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha meriwayatkan, “Nabi ﷺ selalu menjaga puasa Senin dan Kamis” (HR Tirmidzi dan Ahmad).

• Hari di mana amal diangkat kepada Allah

Rasulullah saw bersabda, “Amal perbuatan manusia akan disampaikan pada setiap hari Kamis dan Senin. Maka aku ingin amalku diserahkan saat aku berpuasa” (HR Tirmidzi).

• Pintu surga dibuka

Sabda Rasulullah saw, “Sesungguhnya pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Semua dosa hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu akan diampuni, kecuali bagi orang yang antara dia dan saudaranya terdapat kebencian dan perpecahan." (HR Muslim, No. 4652).

• Khusus Senin, merupakan hari kelahiran dan turunnya wahyu pertama kepada Nabi

Nabi menjelaskan alasan beliau berpuasa pada hari tersebut karena merupakan hari kelahiran beliau dan hari pertama kali turunnya wahyu.

Niat Puasa Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillâhi ta‘âlâ

Artinya: “Saya niat puasa sunnah hari Senin karena Allah Ta‘âlâ.”

Niat Puasa Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma yaumal khomiisi sunnatan lillâhi ta‘âlâ

Artinya: “Saya niat puasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta‘âlâ.”

Puasa Ayyamul Bidh

Selain Senin-Kamis, umat Islam juga dianjurkan mengerjakan Ayyamul Bidh, yakni puasa pada tanggal 13, 14, dan 15 Hijriah. Istilah ini berarti “hari-hari cerah” saat malam disinari bulan purnama.

Menurut hadits riwayat Ibnu Abbas, puasa ini termasuk sunnah muakkad.

“Diriwayatkan dari Ibnu Abbas ra, ia berkata: ‘Rasulullah saw sering tidak makan (berpuasa) pada hari-hari yang malamnya cerah (ayyamul bidh) baik di rumah maupun dalam bepergian’.” (HR an-Nasa’i dengan sanad hasan).

Keutamaan lainnya, amalan ini setara puasa sepanjang tahun bila dijalankan 3 hari tiap bulan. 

“Siapa saja yang berpuasa tiga hari dari setiap bulan, maka puasa tersebut seperti puasa sepanjang tahun...” (HR Ibnu Majah dan at-Tirmidzi, dinyatakan hasan; Ibnu Majah menilainya shahih dari jalur Abu Hurairah ra). (Sebagaimana termaktub dalam I’anatut Thalibin)

Niat Puasa Ayyamul Bidh

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma ayyâmil bîdl lillâhi ta‘âlâ

Artinya: “Saya niat puasa Ayyamul Bidh karena Allah Ta‘âlâ.”

Puasa Rajab

Memasuki akhir Desember 2025, kalender Hijriah telah bergeser ke Rajab 1447 H. Rajab termasuk salah satu dari empat bulan haram (asyhurul hurum) yang dimuliakan.

Hadits yang dikutip Imam Fakhruddin al-Razi dalam Mafâtîh al-Ghaib menyebut, “Barang siapa yang berpuasa satu hari pada bulan-bulan yang dimuliakan (Dzulqa’dah, Dzulhijjah, Muharram, dan Rajab), maka ia akan mendapat pahala puasa 30 hari,”

Baca Juga : BPS Kota Kediri Sebut Tingkat Inflasi November Menurun Tajam dari Periode Sebelumnya

Imam al-Ghazali dalam Ihya’ ‘Ulumiddin juga menjelaskan, “Satu hari berpuasa pada bulan haram (Dzulqa’dah, Dzulhijjah, Muharram, dan Rajab), lebih utama dibanding berpuasa 30 hari pada bulan selainnya. Satu hari berpuasa pada bulan Ramadhan, lebih utama dibanding 30 hari berpuasa pada bulan haram.”

Niat Puasa Rajab

نَوَيْتُ صَوْمَ شَهْرٍ رَجَتْ سُنَّةَ اللَّهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma syahri rajab sunnatan lillahi ta'ala.

Artinya: “Saya niat puasa bulan Rajab, sunnah karena Allah ta'ala.”

Jadwal Puasa Sunnah Desember 2025

Berikut jadwal lengkap puasa sunnah sepanjang bulan ini:

• Senin, 1 Desember 2025 / 12 Jumadal Akhirah 1447 – Puasa Senin

• Kamis, 4 Desember 2025 / 13 Jumadal Akhirah 1447 – Puasa Kamis & Ayyamul Bidh

• Jumat, 5 Desember 2025 / 14 Jumadal Akhirah 1447 – Puasa Ayyamul Bidh

• Sabtu, 6 Desember 2025 / 15 Jumadal Akhirah 1447 – Puasa Ayyamul Bidh

• Senin, 8 Desember 2025 / 17 Jumadal Akhirah 1447 – Puasa Senin

• Kamis, 11 Desember 2025 / 20 Jumadal Akhirah 1447 – Puasa Kamis

• Senin, 15 Desember 2025 / 24 Jumadal Akhirah 1447 – Puasa Senin

• Kamis, 18 Desember 2025 / 27 Jumadal Akhirah 1447 – Puasa Kamis

• Senin, 22 Desember 2025 / 1 Rajab 1447 – Puasa Senin & Rajab

• Kamis, 25 Desember 2025 / 4 Rajab 1447 – Puasa Kamis & Rajab

• Senin, 29 Desember 2025 / 8 Rajab 1447 – Puasa Senin & Rajab

Demikian jadwal puasa selama Desember 2025, lengkap dengan niat dan keutamaannya. Semoga informasi ini bermanfaat.